Home » Hệ thống » Trẻ em ăn ổi có tốt không? có tác dụng gì? bao nhiêu là đủ?

Trẻ em ăn ổi có tốt không? có tác dụng gì? bao nhiêu là đủ?

sebamed

Nhiều người thắc mắc Trẻ em ăn ổi có tốt không? có tác dụng gì? bao nhiêu là đủ? Bài viết hôm nay https://kemchongnang.info sẽ giải đáp điều này.

Xem thêm: Trẻ em có nên ăn đậu bắp không? + Trẻ em ăn dứa có tốt không?

Dinh dưỡng từ ổi:

Ổi hay còn gọi Ổi ta, ổi cảnh. Thân cây chắc, khỏe, ngắn vì phân cành sớm. Thân nhẵn nhụi rất ít bị sâu đục, vỏ già có thể tróc ra từng mảng phía dưới lại có một lượt vỏ mới cũng nhẵn, màu xám, hơi xanh. Cành non 4 cạnh, khi già mới tròn dần, lá đối xứng.

Hoa lưỡng tính, bầu hạ, mọc từng chùm 2, 3 chiếc, ít khi ở đầu cành mà thường ở nách lá, cánh 5, màu trắng, nhiều nhị vàng, hạt phấn nhỏ rất nhiều, phôi cũng nhiều. Ngoại hoa thụ phấn dễ dàng nhưng cũng có thể tự thụ phấn.

Quả to từ 4 – 5g đến 500 – 700 g gần tròn, dài thuôn hoặc hình chữ lê. Hạt nhiều, trộn giữa một khối thịt quả màu trắng, hồng, đỏ vàng. Từ khi thụ phấn đến khi quả chín khoảng 100 ngày.

Quả và lá ổi đều chứa beta-sitosterol, quereetin, guaijaverin, leucocyanidin và avicularin; lá còn có tinh dầu dễ bay hơi, eugenol; quả chín chứa nhiều vitamin C và các polysaccarit như fructoza, xyloza, glucoza, rhamnoza, galactoza…; rễ có chứa axit arjunolic; vỏ rễ chứa tanin và các axit hữu cơ.

Hàm lượng dinh dưỡng trung bình trong 100 gam quả ổi: 1 gam protein, 15 mg canxi, 1 mg sắt, 0,06 mg retinol (vitamin A), 0,05 mg thiamin (vitamin B1) và 200 mg axit ascorbic (vitamin C). Hàm lượng vitamin C cao trong quả ổi hơn đáng kể so với trong cam. Quả ổi cũng giàu pectin.

Xem thêm: 

trẻ em ăn ổi có tốt không có tác dụng gì bao nhiêu là đủ

Trẻ em ăn ổi có tốt không? có tác dụng gì? bao nhiêu là đủ?

Trẻ em ăn ổi có tốt không? có tác dụng gì?

Trẻ em thông thường từ 6 tháng tuổi trở lên mẹ có thể cho bé ăn dặm ổi còn đối với các bé lớn hơn có thể ăn trực tiếp ổi tuy nhiên không nên ăn hạt vì có thể khó tiêu hóa. Ổi không chỉ tốt mà còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ như:

– Tăng sức đề kháng:

Lượng vitamin C trong ổi rất dồi dào giúp ổn định sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và cải thiện hệ miễn dịch ở trẻ giúp phòng ngừa các bệnh thông thường như cúm, cảm, ho, sốt…

– Nâng cao thị lực:

Lượng vitamin A trong ổi giúp cải thiện thị lực mắt cho trẻ ngăn ngừa các chứng thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể…

– Chữa trị tiêu chảy:

Ổi có tính chất làm se giúp ức chế các hại khuẩn gây hại cho đường ruột, tuy nhiên không nên lạm dụng mà chỉ dùng vài ngụm nhỏ trong một ngày.

– Tốt cho tim mạch:

Ổi có chưa natri và kali giúp bảo vệ tim mạch, loại bỏ các cholesterol xấu qa hệ bài tiết.

– Phòng ngừa ung thư:

Nhiều nghiên cứu cho rằng dịch chiết từ ổi có thể ngăn ung thư tuyến tiền liệt ở bé trai và ung thư vú ở bé gái.

– Tốt cho trí nhớ:

Lượng axit folic và Vitamin B giúp cải thiện lưu thông máu đến não và thư giãn các dây thần kinh của trẻ.

– Cải thiện tiêu hóa:

Nguồn chất xơ trong ổi giúp ngăn ngừa chứng táo bón hay gặp ở trẻ bên cạnh đó nó còn giúp cải thiện khả năng hấp thu chất dinh dưỡng ở đường ruột.

Trẻ em ăn ổi bao nhiêu là đủ?

– Thông thường mẹ có thể làm nước ép ổi cho bé uống mỗi tuần 2-3 lần và mỗi lần khoảng 50-100ml. Còn đối với các bé lớn hơn thì một ngày chỉ ăn 1-2 lần cách nhau. Nếu ép nước, cũng chỉ cho trẻ uống một ly nước ép mỗi ngày.

Cách chọn ổi và lưu ý khi mẹ cho bé ăn ổi:

Ở khu vực nhiệt đới, ổi có thể được bán quanh năm. Ổi chín cây thơm ngon và giàu dinh dưỡng hơn. Ổi chín có màu đặc trưng và hương thơm dễ chịu.
Khi chọn ổi, mẹ nên chọn những quả tươi, còn nguyên vẹn, không bị bầm dập, xước xát hay các vết thâm tím. Để ổi nhanh chín, mẹ có thể bọc ổi chung với một quả táo hay quả chuối trong những tờ báo cũ.

Lưu ý: Cách cho bé ăn ổi

– Không nên cho trẻ ăn những quả ổi non vì còn nhiều vị mà nên chọn cho trẻ những quả ổi chín, mềm, ăn vào có vị ngọt thanh.
– Luôn bỏ hạt ổi rồi mới cho con ăn, vì hạt ổi khó tiêu, gây trở ngại cho hệ tiêu hóa của trẻ.

Qua bài viết Trẻ em ăn ổi có tốt không có tác dụng gì bao nhiêu là đủ? của http://lamphongchina.com có giúp ích được gì cho các bạn không, cảm ơn đã theo dõi bài viết.

Bạn chưa biết:

 

Trước:
Sau:

Cảm ơn bạn đã xem bà viết Trẻ em ăn ổi có tốt không? có tác dụng gì? bao nhiêu là đủ?