Home » Tin tức » Mang thai tháng thứ 7 bà bầu cần chú ý những gì?

Mang thai tháng thứ 7 bà bầu cần chú ý những gì?

sebamed

Hôm nay, chúng tôi sẽ mang đến cho các bà bầu kiến thức về việc chăm sóc cũng như sự phát triển của thai nhi trong tháng thứ 7 như thế nào nhé! Cùng đón xem bài mang thai tháng thứ 7 bà bầu cần chú ý những gì để có kiến thức cho bản thân nha bà bầu. Cùng theo dõi nào!

Sự phát triển của thai nhi trong tháng thứ 7

Trong tuần thứ 29:
Lúc này, bé yêu của bạn cân nặng khoảng 1.000 gram và có chiều dài khoảng 40 cm. Trong lần đi khám thai ở tuần này, chị em có thể biết ngôi của bé yêu. Ngôi có nghĩa là vị trí của thai nhi trong bụng mẹ. Trong tuần này, các bộ phận khác trên cơ thể vẫn đang tiếp tục hoàn thiện.

Trong tuần thứ 30
Ở tuần lễ này, bé yêu vẫn đang tiếp tục phát triển hoàn thiện một số bộ phận còn lại. Lúc này chị em có thể cam nhận rõ ràng các cú đạp mạnh của bé, nhiều trường hợp cú đạp của bé khiến chị em cảm thấy rất đau và ngạt thở. Tuy nhiên, cảm nhận được thiên thần bé nhỏ của mình đang cử động chị em sẽ vô cùng hạnh phúc, thậm chí còn muốn âu yếm bé yêu nữa.

Trong tuần thứ 31
Lúc này, bé yêu có cân nặng khoảng 1.400 gam và có chiều dài khoảng 40 cm, trong các tuần tiếp theo bé sẽ tiếp tục tăng cân. Các lớp mỡ dưới da cũng đang được tích tụ, điều này sẽ giúp làn da của bé yêu trông mịn màng hơn rất nhiều, đặc biệt là lớp mỡ này sẽ giúp bé yêu không bị mất nhiệt khi chào đời.

Trong tuần thứ 32
Bé yêu của bạn đã có thể đi tiểu được rồi đây, mỗi ngày bé sẽ thải nước tiểu ra ngoài bọc ối khoảng nữa lít. Bé sẽ nuốt lại 1 ít nước ối vào bụng, nếu như sau khi bé đã nuốt rồi mà vẫn còn 1 lượng nước ối ở lại trong bánh nhau thì có nghĩa là hệ tiêu hóa của bé có vấn đề. Ngược lại, nếu lượng nước ối không đủ thận của bé cũng gặp trục trặc.

thai-nhi-tuan-thu-31-1

Mang thai tháng thứ 7 nên ăn gì ?

– Nên giảm những đồ ăn vặt ít dinh dưỡng như chocolate, bánh ngọt, bánh quy, nói chung là đồ ăn ngọt; tăng cường rau xanh và quả tươi. Đến giai đoạn này, cân nặng của mẹ nên tăng 8-10kg. Nếu tăng cân vượt quá ngưỡng trên, bạn nên điều chỉnh chế độ dinh dưỡng để giữ tốc độ tăng cân hợp lý và dễ dàng khôi phục vóc dáng sau sinh.

– Việc tăng trọng lượng bụng bầu và áp lực lên tử cung có thể dẫn tới chuột rút. Thiếu canxi hay quá thừa photpho (chất được tìm thấy trong nước ngọt, snack và thịt chế biến sẵn) cũng làm chuột rút nặng hơn. Để giảm chuột rút, nên bổ sung thức ăn giàu canxi như sữa, phômai, cá hồi, cá ngừ đóng hộp (ăn cả xương), súp lơ xanh.

– Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, ăn cá chứa dầu (cá hồi, cá ngừ hay cá thu) dồi dào axit béo omega 3 giúp phát triển bộ não thai nhi và đặc biệt, có ảnh hưởng đến chỉ số IQ của bé trong tương lai. Vì thế, ăn đủ lượng cá chứa dầu là điều quan trọng. Bạn có thể ăn khoảng 2 phần cá chứa dầu mỗi tuần; nhưng nếu bạn không chịu được mùi vị của chúng thì dùng viên bổ sung cá chứa dầu theo chỉ dẫn của bác sĩ là lựa chọn hợp lý.

– Từ giờ cho đến lúc sinh, nhu cầu dinh dưỡng cho bào thai tăng mạnh; vì thế, bạn cần ăn thêm khoảng 840kalo mỗi ngày để đảm bảo bé nhận đủ dinh dưỡng từ mẹ.

dinh-duong-khi-mang-thai-3-thang-dau-nen-an-gi-va-kieng-khong-nen-an-gi-de-thai-khoe-manh-cac-ba-bau-can-phai-biet-2

Mang thai tháng thứ 7 nên làm gì ?

Dù cơ thể nặng nề hơn khi mang thai, nhưng các bà bầu vẫn cần tập thể dục đều đặn, để giúp đẩy mạnh tuần hoàn, làm tăng lượng dưỡng khí và dưỡng chất đến thai nhi đó là tập thể dục. Tập thể dục cũng giúp bà bầu tăng thêm sức mạnh cơ bắp và thể lực, những yếu tố thai phụ không chỉ cần trong lúc mang thai mà cả lúc lên bàn sinh. Các hình thức tập luyện có lợi trong thai kỳ là yoga, bơi lội, đi bộ, thái cực quyền.

Thời gian này, việc massage da mặt vừa giúp máu lưu thông tốt vừa giúp bà bầu thư giãn để da khỏe và ít bị ảnh hưởng bởi quá trình mang thai. Da của bà bầu nhạy cảm hơn trước nhiều nên cần hạn chế sử dụng những sản phẩm tẩy mạnh. Với những người quá nhạy cảm, tốt nhất nên dùng các sản phẩm massage không mùi.

Nơi ở của thai phụ cần thông thoáng, sạch sẽ và yên tĩnh. Nhiều công trình nghiên cứu cho thấy, tinh thần của người mẹ khi mang thai sẽ ảnh hưởng đến sự hình thành nhân cách và tính cách của trẻ sau này. Do vậy, bà bầu và người thân nhất là người chồng cần tạo một bầu không khí gia đình vui tươi, chăm sóc yêu thương nhau để giúp thai phụ luôn có tinh thần tốt. Bà bầu cũng nên xem nhiều tranh ảnh phong cảnh đẹp, tranh em bé, đọc sách lành mạnh, xem phim hài hoặc tình cảm lãng mạn.

Bà bầu đừng quá lo lắng, chỉ cần nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt. Massage là điều tuyệt vời trong thai kỳ, nó giúp giảm stress, tăng lượng tuần hoàn máu và xoa dịu các cơn đau. Có thể chiêu đãi cơ thể một suất massage phù hợp với bà bầu, ngâm chân với thảo mộc và nghe vài bản nhạc du dương để thư giãn.

1380291690-ly-do-khien-các-mẹ-bàu-khó-ngủ-anh-1

Ngoài ra, bà bầu nhớ khám thai đều đặn, hỏi bác sĩ về những thay đổi bất thường của cơ thể. Nên tham gia lớp học tiền sản để chuẩn bị những kỹ năng sinh nở, cách tắm bé, cho bé bú đúng cách… Với bài viết mang thai tháng thứ 7 bà bầu cần chú ý những gì hi vọng giúp các bà mẹ hiểu rõ hơn về việc chăm sóc thai nhi, nghỉ ngơi đúng cách để thai nhi được khỏe mạnh.

Trước:
Sau:

Cảm ơn bạn đã xem bà viết Mang thai tháng thứ 7 bà bầu cần chú ý những gì?