Home » Hệ thống » Trẻ em bị táo bón phải làm sao? nên và không nên ăn gì?

Trẻ em bị táo bón phải làm sao? nên và không nên ăn gì?

sebamed

Nhiều người thắc mắc Trẻ em bị táo bón phải làm sao? nên và không nên ăn gì? bài viết hôm nay chúng tôi sẽ giải đáp điều này.

Xem thêm: Trẻ sơ sinh bị sốt nên làm gì hạ sốt nhanh cho bé? + Trẻ em bị ho lâu ngày nên và không nên ăn gì?

Bệnh táo bón là gì?

Táo bón là trạng thái đi tiêu phân khô cứng, buồn đi mà không đi được, phải rặn mạnh, thời gian đi tiêu lâu hoặc nhiều ngày mới đi tiêu, trong điều kiện ăn uống bình thường, người bệnh có thể dễ dàng nhận ra táo bón qua các biểu hiện như ít đi cầu, đau bụng, đau đầu và đặc biệt là khó nhọc khi đi nhà xí. Bệnh táo bón trên lâm sàng thấy rất nhiều, nhất là ở người già và người béo. Táo bón lâu ngày là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến bệnh trĩ

Nguyên nhân gây ra bệnh táo bón ở trẻ:

– Có thể trẻ bị giảm trương lực ruột do mắc một số bệnh như: còi xương, suy dinh dưỡng, thiếu máu… hoặc do dùng thuốc thuốc kháng sinh giảm ho có codein. Ở trẻ lớn còn chịu ảnh hưởng của yếu tố tinh thần như nhịn đại tiện do sợ bẩn, sợ thối hoặc ngại đi đại tiện, ở tuổi mẫu giáo trẻ sợ cô giáo không dám xin phép đi đại tiện, không luyện thói quen đi ngoài đúng giờ.
– Ngoài ra còn có các nguyên nhân mắc phải như: trẻ bị nứt hậu môn, bị trĩ, nên trẻ đi ngoài bị đau gây co thắt hậu môn. Có thể do sai lầm trong chế độ ăn uống: uống ít nước dẫn đến thiếu nước, ăn quá nhiều chất đạm, ít chất xơ do ăn ít rau xanh, quả chín, pha sữa quá đặc, ăn chưa đúng về số lượng hàng ngày, trẻ ăn sữa bò dễ bị táo bón hơn sữa mẹ, mẹ bị táo bón cho con bú sữa mẹ cũng dễ bị táo bón.
– Nguyên nhân do tổn thương thực thể ở đường tiêu hoá, loại này hiếm gặp thường chỉ chiếm 5% trong các nguyên nhân gây táo bón, đó là các dị tật bẩm sinh: Phình to đại tràng (bệnh Hipschsprung), bệnh suy giáp trạng (bệnh Myxoedeme) khi mắc các bệnh này trẻ thường bị táo bón rất sớm từ ngay sau khi đẻ.

Xem thêm: dịch vụ chuyển hàng từ trung quốc về việt nam + nhận chuyển hàng từ trung quốc về việt nam + ship hàng từ trung quốc

trẻ em bị táo bón phải làm sao nên và không nên ăn gì

Trẻ em bị táo bón phải làm sao? nên và không nên ăn gì?

Trẻ em bị táo bón phải làm sao?

Khi bé bị táo bón phải biết cách điều chỉnh chế độ ăn và chế độ vận động mỗi ngày của bé:

Chế độ ăn uống:

– Uống nhiều nước mỗi ngày
– Ăn nhiều thực phẩm xanh, rau củ quả
– Các loại sản phẩm từ sữa

Chế độ vận động:

– Tăng cường cho bé chạy chơi, nô đùa với người thân hay bạn bè
– Đi vệ sinh đúng giờ: Cho trẻ tập đi vệ sinh đúng giờ và vừa cho bé ị vừa xoa bụng cho bé
– Xoa bụng mỗi ngày giữa các bữa ăn với nhau

Trẻ em bị táo bón nên và không nên ăn gì?

Những thực phẩm mà mẹ nên cho bé ăn khi bị táo bón như sau:

– Yến mạch:

Yến mạch có hàm lượng chất xơ cao và cũng là một phương thuốc hữu hiệu để giảm cân.

– Sữa chua:

Các loại sữa chua đều có thể phòng ngừa chứng táo bón. Lợi khuẩn probiotics và lactobacillus sinh ra trong quá trình lên men sữa có công dụng điều hoà các vi khuẩn đường ruột, giúp duy trì sự cân bằng cho chức năng ruột. Nhờ đó, không chỉ giúp ngăn ngừa chứng táo bón, mà còn phòng ngừa bệnh tiêu chảy.

– Chuối:

Chuối cũng là một trong những thực phẩm giúp bạn chống lại bệnh táo bón.

– Cà chua:

Giá trị dinh dưỡng phong phú của cà chua từ lâu đã được biết đến. Mùa hè ăn nhiều cà chua còn có tác dụng ngăn ngừa tia tử ngoại. Trong cà chua chứa các thành phần như các loại vitamin, lycopene, axit citric, axit malic, pectin… đều là những chất có lợi cho sự hoạt động bình thường của dạ dày và ruột.

– Quả lê:

Hàm lượng nước cao cùng nhiều chất xơ khiến quả lê trở thành một trong những “thần dược” trị táo bón.

– Cà rốt:

Cà rốt sống hay cà rốt luộc đều rất tốt cho người bị táo bón bởi loại thực phẩm này rất giàu chất xơ.

– Bơ:

Quả bơ cũng là một trong những thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao, tốt cho người bị táo bón.

– Súp lơ xanh:

Thực phẩm này giàu vitamin K và cũng là một trong những thực phẩm tuyệt vời cho những người bị táo bón. Ngoài ra, súp lơ xanh cũng giúp giảm chứng sưng, viêm.

– Táo:

Táo là thực phẩm tính ôn, người có thể chất hàn hay nhiệt đều có thể sử dụng. Trong táo chứa nhiều pectin giúp dung hoà các khuẩn thông thường trong đường ruột, điều hoà chức năng dạ dày, ngăn ngừa táo bón.

– Măng tây:

Măng tây chứa lượng đường và chất béo thấp, hàm luợng chất xơ cao, tuyệt đối là thực phẩm tốt cho việc giảm cân. Ngoài ra, với hàm lượng nước và chất xơ tốt phong phú, măng tây rất có công hiệu trong việc điều trị chứng táo bón.

Ngoài ra, mẹ cũng nên không cho hay hạn chế cho bé ăn các loại thực phẩm sau sẽ gây ra bệnh táo bón hoặc khiến bệnh nặng hơn:

– Những thực phẩm cay nóng, chiên rán: vì lượng dầu mỡ bên trong khiến cho ruột và dạ dày bị đau và khó chịu khiến thức ăn tiêu hóa chậm và ảnh hưởng đến cơ thể
– Hạn chế các thức ăn ven đường, thức ăn vặt
– Những loại bánh kẹo ngọt cũng nên hạn chế vì nó khiến cơ thể bé bị nóng dẫn đến chứng khó đi vệ sinh
– Không nên uống các loại nước ngọt nhiều mà thay vào đó là sữa hay các loại nước ép hoa quả

Qua bài viết Trẻ em bị táo bón phải làm sao? nên và không nên ăn gì? của chúng tôi có giúp ích được gì cho các bạn không, cảm ơn đã theo dõi bài viết.

Bạn cần biết:

Trước:
Sau:

Cảm ơn bạn đã xem bà viết Trẻ em bị táo bón phải làm sao? nên và không nên ăn gì?