Home » Tin tức » Cà chua – thực phẩm chống lại nắng nóng hiệu quả

Cà chua – thực phẩm chống lại nắng nóng hiệu quả

Các bạn sẽ bất ngờ khi cà chua là một trong những thực phẩm chống lại nắng nóng hiệu quả nhất! Các nghiên cứu cho thấy cà chua, một loại rau quả giàu chất chống ôxy hóa và lycopene, có thể là vũ khí chống tia tử ngoại hiệu quả, giúp giảm thiểu những tổn thương trên da do các tia UV gây ra.

– Theo nghiên cứu thì 20 người được ăn 5 thìa sốt cà chua mỗi ngày trong 12 tuần và cũng trong thời gian này, họ cũng tiếp xúc nhiều với tia tử ngoại, cà chua có thể giảm 40% chỉ số da tổn thương do nắng nóng và kết quả cho thấy có sự cải thiện rõ nét về sức chịu đựng và khả năng tự bảo vệ của da. Vì vậy chị em nội trợ hãy thêm cà chua vào thực đơn hàng ngày của gia đình.

ca-chua-thuc-pham-chong-lai-nang-nong-hieu-qua

– Các nghiên cứu đã chứng minh, mùa hè nên hạn chế ăn những loại rau quả có tính cảm quang. Những loại rau quả như cần tây, rau diếp, rau cải, rau thơm,… có chứa chất gây mẫn cảm với ánh nắng, nếu sau khi ăn xong lập tức ra ngoài ánh nắng mặt trời, làn da sẽ dễ dàng bị hấp thụ ánh nắng hơn.

– Vậy những thực phẩm nào có chức năng chống ánh nắng? Cà chua là một trong những thực phẩm tốt nhất giúp phòng chống nắng. Các nghiên cứu đã chứng minh trong cà chua có chứa chất kháng oxy hóa, giúp làm giảm 40% chỉ số da bị tổn thương do ánh nắng, đặc biệt là cà chua chín. Ngoài ra, các chất có trong cà rốt và khoai tây cũng có tác dụng chống tia tử ngoại.

– Về bữa ăn chính, những thực phẩm làm từ lúa mì, lúa mạch có tác dụng chống ánh nắng tốt. Lượng vitamin B trong đó làm tăng sức đề kháng của da đối với ánh nắng mặt trời, giảm tổn thương do tia tử ngoại gây nên, không những thế, chất xơ của lúa mạch còn có tác dụng thanh lọc những độc tố tích tụ trong cơ thể, giúp làm giảm sự hình thành của các vết nám đen.

– Các chuyên gia khuyên rằng mùa hè nên ăn nhiều dưa hấu, uống nhiều nước chanh, nước dưa, bởi chất axit trong đó giúp da rất dễ hấp thụ, có tác dụng phòng chống nắng. Bên cạnh đó, vitamin C có trong chanh còn có thể coi như bảo bối trong nhóm thực phẩm phòng chống nắng, nó có tác dụng ngăn chặn sự hợp thành của các sắc tố gây đen da và thu nho lỗ chân lông.

Với bí quyết chống nắng với cà chua cực hiệu quả trên sẽ giúp các bạn có thể giảm đáng kể chỉ số da tổn thương do nắng nóng, giúp cải thiện rõ nét về sức chịu đựng và khả năng tự bảo vệ của da!

* Có thể bạn đang quan tâm:

Chúc các bạn chống nắng ngày hè hiệu quả với cà chua!

Trước:
Sau:

Để lại một trả lời

Cảm ơn bạn đã xem bà viết Cà chua – thực phẩm chống lại nắng nóng hiệu quả